生活中预防痤疮的方法有什么

    痤疮的出现给患者带来了无尽烦恼，会让很多年轻人非常自卑，这些人会觉得这个疾病严重影响到自己的形象被毁了，为此大家就得适当掌握预防的方法都有些什么，下面沈阳肤康皮肤病医院医生给大家详细介绍的就是生活中预防痤疮方法都有哪些呢？

    １、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜吃了之后有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，对于预防当然也是可以起到一定作用的，为此疾病患者在日常预防上应该做到的就是多吃些苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，不过荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃，或是应该尽量不吃为好。

    ２、经常洗脸。油性皮肤面部油脂清理很重要，只有做好日常清洗清理，才可以起到应有预防作用，具体方法就是每天用热水洗几次脸，期间搭配使用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂。

    ３、避免机械挤压痤疮。尽管脂栓排除有利于痤疮愈合，但不提倡用手、器械机械挤压，因为挤压后很容易造成进一步的深层炎症，同时留下色素沉着和斑痕，建议使用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染。

    ４、养成每天运动的习惯。适度运动促进新陈代谢，但是千万不要５分钟热度，应该做到的就是持之以恒，这样的话就可以使得自己尽早远离疾病危害性，拥有一个更为健康的皮肤。